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Tu peux essayé de mettre ta main devant la sortie de ventilation et constater le débit d'air expulsé.
Si il y a beaucoup de poussière il sera forcément faible et chaud.
Je pense que c'est un problème d'ordre Matériel et donc tu ne pourra rien y faire avec tes logiciels.
Dans certain cas cela peut être lié aux composants (comme un condo) de la CM ou CG.
Du jour au lendemain... C'est comme beaucoup de panne. C'est juste que ça c'est accumulé petit a petit et il est venu le temps de nettoyer !:)
Après moi je fais ca sur des pc... Mais sur un Macbook je ne sais pas comment ca se présente....
Il faut retirer la poussière qui s'est accumulé entre le ventilateur et le radiateur... Mais comment ? Ce n'est pas très efficace mais essai avec une bombe d'air sec.