Bon moi j'ai galéré à mort pour trouver un truc comme toi sur FCP ou motion : je n'ai rien trouvé. Finalement, le meilleur moyen que j'ai dégoté pour faire rapidement un timer avec les dixièmes de secondes est d'utiliser after effects (30 jours gratos en trial).
Là j'ai trouvé un tuto qui marche vite et bien :
http://www.finalclap.com/tuto/countdown-timer-clock-51/
Ensuite, tu peux éventuellement exporter ton mini film AE en .mov, pour l'intégrer à ta compo Imovie... Une piste comme une autre.
PS : Lis les commentaires apparentés au tuto car il y a un micro-problème dans la démo. Rien d'insurmontable...