C’est effectivement ta bibliothèque qui est en surcharge énorme.
Et surtout Containers .
Tu peux creuser pour voir quel logiciel est responsable.
A noter que tu as plus de 3Go dans les téléchargements.
Tu peux les vider depuis le Finder si tu n’as rien conservé dans ce dossier (logiciel installé, documents téléchargés via Safari...).