tracker de sommeil

jacquemin

Membre confirmé
16 Juin 2004
40
1
Ceux qui connaissent et utilisent ce type d'application, quel est votre tracker de sommeil préféré et pourquoi ? J'ai quitté ma montre Garmin pour une iWatch, et je recherche une bonne application de ce type, sachant que l'analyse du sommeil sur Garmin, c'était vraiment performant et vraiment un must.
 

Akelodeon

Membre confirmé
22 Décembre 2011
82
18
Ardèche
Bonjour,

J'avais utilisé Pillow pendant un moment puis je suis passé chez AutoSleep. Depuis ce moment, j'utilise autosleep aussi parce qu'il est bien complet.

Il semblerait que l'apple Watch serre 6 aura un tracer de sommeil aussi. A voir.

Cordialement,
 

yabr

Membre expert
10 Novembre 2005
1 237
56
Je connais bien ce type d’appli mais une question : à quoi sert elle réellement ???
Toujours pas compris...
 

Cabriolet73

Membre actif
18 Septembre 2011
174
9
70
Fitbit a une bonne analyse des temps de sommeil, profond, léger, paradoxal.
Je cherche une APP pour mon Apple watch 3 qui me donnerait le même type de résultats sans rentrer trop dans les détails.
AutoSleep peut être...?
Merci
 

Bruno de Malaisie

Membre actif
13 Mai 2008
849
84
58
Kuala Lumpur (Malaisie)
Fitbit a une bonne analyse des temps de sommeil, profond, léger, paradoxal.
Je cherche une APP pour mon Apple watch 3 qui me donnerait le même type de résultats sans rentrer trop dans les détails.
AutoSleep peut être...?
Merci
AutoSleep sans hésiter.
 
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Réactions: Jura39

Nathan008

Membre confirmé
29 Novembre 2020
55
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23
Perso j'ai tenté l'application "Sommeil" déjà intégrée sur l'AW et elle m'a beaucoup déçue. Tout semble approximatif, il n'y a pas assez d'informations pour se faire une idée concrète de notre sommeil et j'en passe...

Je suis depuis passé sur AutoSleep. Application payante mais qui semble valoir le coup, à voir avec le temps. Pour le moment j'y comprends trop rien car il y a, à l'instar de l'application d'Apple, beaucoup trop d'informations à mes yeux...
 
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Réactions: Akelodeon
M

Membre supprimé 1129907

Invité
C'est ce qui me gène aussi : la plupart des applications de Sommeil ont trop d'information. Résultat, je reste avec celle de base...
 
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Réactions: Nathan008

Val Oche

Membre actif
18 Février 2006
668
22
Coucou à tous,
Je viens d'acheter ma première Apple Watch, la 7. Je pense que ce genre de gadget va vite devenir indispensable :).
Une des raisons de cette achat et que depuis la nuit des temps j'ai un sommeil absolument pourri. Je me suis donc intéressé de près à la fonction Sommeil de l'Apple Watch.
Alors soit je ne sais pas encore bien l'utiliser (ça fait que deux jours) soit c'est vraiment incomplet.
Dans Santé/Sommeil une fois qu'on a le nombre d'heures de sommeil, le rythme cardiaque, le rythme respiratoire, et bien on a fait quoi alors ??
Il y a un moyen d'utiliser ces données pour comprendre un peu mieux mon sommeil?

Est-ce que AutoSleep permettrait d'avoir une vraie analyse plus complète (et compréhensible par le commun des mortels) et aiderait à comprendre certains points pour passer de douces nuits?
Merci!
 

Sly54

Acrobate de l'espace
Modérateur
Club MacG
31 Janvier 2005
52 676
10 051
Nancy___
Il y a un moyen d'utiliser ces données pour comprendre un peu mieux mon sommeil?
Pour l'instant, je ne crois pas trop que l'AW pourra t'expliquer pourquoi tu as un sommeil pourri.
Par contre, consulter le cours médical pour vérifier que tu ne fais pas d'apnée du sommeil n'est peut être pas idiot.
 

Bruno de Malaisie

Membre actif
13 Mai 2008
849
84
58
Kuala Lumpur (Malaisie)
Coucou à tous,
Je viens d'acheter ma première Apple Watch, la 7. Je pense que ce genre de gadget va vite devenir indispensable :).
Une des raisons de cette achat et que depuis la nuit des temps j'ai un sommeil absolument pourri. Je me suis donc intéressé de près à la fonction Sommeil de l'Apple Watch.
Alors soit je ne sais pas encore bien l'utiliser (ça fait que deux jours) soit c'est vraiment incomplet.
Dans Santé/Sommeil une fois qu'on a le nombre d'heures de sommeil, le rythme cardiaque, le rythme respiratoire, et bien on a fait quoi alors ??
Il y a un moyen d'utiliser ces données pour comprendre un peu mieux mon sommeil?

Est-ce que AutoSleep permettrait d'avoir une vraie analyse plus complète (et compréhensible par le commun des mortels) et aiderait à comprendre certains points pour passer de douces nuits?
Merci!
Déjà
Ne pas dormir trop tard
Éviter les boissons gazeuses et ou caféinées
Ne pas lire d’écrans en étant au lit
Avoir une bonne routine avant de se coucher
Ne pas faire de sport le soir, ce qui empêche de dormir (température corporelle et excitation liée à l’activité physique)
Essayer de se lever tôt (ce qui te fera te coucher tôt ensuite). C’est ce que je fais tous les jours. Réveil avant 5 heures du matin pour une heure de sport (calisthenics et méditation)
Avec AutoSleep tu as aussi le % de sommeil réparateur etc.
Tout cela devrait t’aider à avoir un sommeil moins pourri comme tu dis.
 

Val Oche

Membre actif
18 Février 2006
668
22
Pour l'instant, je ne crois pas trop que l'AW pourra t'expliquer pourquoi tu as un sommeil pourri.
Par contre, consulter le cours médical pour vérifier que tu ne fais pas d'apnée du sommeil n'est peut être pas idiot.
Il me semble avoir lu quelque part que l’Apple Watch pouvait les détecter?
 

Val Oche

Membre actif
18 Février 2006
668
22
Déjà
Ne pas dormir trop tard
Éviter les boissons gazeuses et ou caféinées
Ne pas lire d’écrans en étant au lit
Avoir une bonne routine avant de se coucher
Ne pas faire de sport le soir, ce qui empêche de dormir (température corporelle et excitation liée à l’activité physique)
Essayer de se lever tôt (ce qui te fera te coucher tôt ensuite). C’est ce que je fais tous les jours. Réveil avant 5 heures du matin pour une heure de sport (calisthenics et méditation)
Avec AutoSleep tu as aussi le % de sommeil réparateur etc.
Tout cela devrait t’aider à avoir un sommeil moins pourri comme tu dis.
Oui merci pour les conseils. J’en pratique déjà beaucoup.
l’écran avant d’aller au lit c’est pire que tout.
je me disais qu’ayant un beau ijoujou peut être cela pourrait il m’aider d’avantage.
après si c’est pas flagrant je laisse tomber l’idée.
 

Jura39

Dans le Haut Jura
Modérateur
Club MacG
1 Décembre 2013
37 425
13 864
Oui merci pour les conseils. J’en pratique déjà beaucoup.
l’écran avant d’aller au lit c’est pire que tout.
je me disais qu’ayant un beau ijoujou peut être cela pourrait il m’aider d’avantage.
après si c’est pas flagrant je laisse tomber l’idée.
Bonsoir ,
L'Apple watch ne va pas contrôler votre sommeil , elle peut aider , mais je doute !!
elle va vous indiquer le suivi de votre sommeil
Si vous achetez une Watch pour cela .... à votre place j'hésiterais
Un bon bouquin aide aussi à dormir ( quoi que !! ) ;)