Si bien sûr
Ouvre QuickTime Player > Fichier > Nouvel Enregistrement d'écran
Et tu as une petite fenêtre noir qui s'ouvre pour enregistrer (avec la flêche sur le coté, ta des options de réglages, notamment pour y incorporé une entré audio, sinon ta capture sera sans le son)
Pour enregistrer, il suffit d'appuyer sur le bouton rouge, il va te demander soit de cliquer pour enregistrer tout l'écran, soit de "glisser", mais le terme serait selectionné la plage d'écran que tu veux enregistrer, et une fois selectionner, tu recliques sur enregistrer, tu verras c'est super simple
Par contre, ne t'étonne pas que ton mac, ventile et monte en température, gros défaut des macs, je sais pas pourquoi, mais il supporte pas l'enregistrement vidéo -.-