Dépendance internet... solutions ?? Merci+++

[Elen]

Je suis dépendante à internet et je n'en peux plus car je perds un temps fou
à regarder des conneries (+mal au bras !) et je ne sais pas me limiter.
Jusqu'à aujourd'hui je désactivais la borne airport pour ne pas aller sur internet
mais cette solution ne fonctionne plus.

L'idée : je souhaite utiliser internet 1/2 h le matin pour les mails et 1h à midi.

Je cherche une fonction sur Mozilla Firefox qui me permettrait de
limiter le temps de connexion sur internet ? Avez vous une idée ?
(j'ai posé la question sur le forum de Mozilla mais j'attends la réponse et si elle existe
je vous en ferais part)

Le contrôle parental cela ne marche pas car cela éteint mon ordi !
alors que j'en ai besoin pour travailler ou itunes.

Donc je cherche un logiciel qui au bout d'un certain temps éteigne internet
mais pas l'ordinateur ? (or ceux que j'ai vu éteigne l'ordi au bout d'un temps de connexion)

J'ai bien cherché dans la FAQ mais je n'ai pas trouvé ?

De même, savez vous si il existe une montre, une horloge ?? qui montre le temps
qu'on passe sur internet ? (il y a ça pour les enfants, par exemple sur le site du
journal Pomme d'Api).

Merci infiniment d'avance et tout ceux et celles qui prendront le temps de me répondre.
J'en profite pour vous souhaiter une très belle et douce année !

 

[Simbouesse]

Salut, et bonne année !

Très sincèrement, ton problème est d'ordre psychologique, et non matériel/logiciel.

Le mieux est de contacter un psychologue, qui pourra vous aider à vous maitriser.
Ceci n'est pas une moquerie ou autre blague de mauvais goût.

Les addictions existent, sous beaucoup de formes, et il me semble que vous êtes addict, au sens maladif du terme.

La chance que vous avez c'est que vous en êtes conscient (pour le moment).
Parlez-en à vos proches et à un médecin/spécialiste.

Bon courage

 

[boddy]

Bonjour,

Quelques pistes ici.

 

[Find3r]

Salut;
Moi, au lieu de bloquer internet, je te conseille d'aller voir un psy, enfin ça dépend de ton âge...

Pour le blocage, essaye ContentBarrier, je crois qu'on peut limiter les connexions internet !
Il faut bien sûr configurer ContentBarrier à votre grès !

Bonne journée

 

[Elen]

Je suis déjà en thérapie depuis quelques années.
Je n'ai plus d'addictions, c'est incroyable à vivre... sauf cette nouvelle qui est
apparu ! (on dit que les symptômes résistent, se déplacent...)

Merci de l'avoir rappelé aussi gentiment.
Et merci beaucoup pour la liste de logiciels qui va m'aider
en attendant que mon travail en profondeur me libère.

 

[Find3r]

Je suis déjà en thérapie depuis quelques années.
Je n'ai plus d'addictions, c'est incroyable à vivre... sauf cette nouvelle qui est
apparu ! (on dit que les symptômes résistent, se déplacent...)

Merci de l'avoir rappelé aussi gentiment.
Et merci beaucoup pour la liste de logiciels qui va m'aider
en attendant que mon travail en profondeur me libère.

Oui, derien, mais je souhaiterais vous posez une question, vous avez quel âge
Car ce genre de problème survient à un jeune âge, enfin le problème de dépendance d'internet;
bon après je ne suis pas psy

Bonne chance dans votre thérapie

 

[Elen]

J'ai 45 ans mais j'ai un passé d'anorexique/boulimique où il y a addiction au contrôle sur soi.
Donc on peut avoir ce problème à mon âge.
En même temps ce n'est pas non plus la catastrophe, je dois faire 3h à 4h grand maximum d'internet par jour (et pas de jeux, ni télé).
Mais j'ai plein de désirs pour autre chose donc cela m'énerve beaucoup car je n'ai pas assez de temps et je dois penser aussi à ma famille.
et puis je vois chez moi la différence entre internet-plaisir et internet-pathologique
à bouffer (!) des infos. Or là c'est du pathologique.

Disons que j'ai fait une thérapie jeune mais malheureusement à mon époque il n'y
avait pas beaucoup de psy spécialisé en trouble du comportement alimentaire donc je me suis "soignée" dans l'addiction à mon travail qui est aussi ma passion, à l'amour...
puis j'ai repris une autre thérapie plus tard. Mais c'est long !!

Il y a un journaliste qui a fait un livre l'année dernière sur sa dépendance à internet, genre 15h / jours et comment il s'en est sorti.
Il avait une tête à avoir 45/50 ans donc je crois que ça existe à tout âge il suffit d'avoir un terrain "fragile". Donc malheureusement j'ai un terrain de fragilité.
Mais c'est vrai que l'adolescence est une période où on est particulièrement fragile
c'est pourquoi on trouve plus de cyberdépendant jeune.

Voilà pour les infos !
Chaleureusement

 

[Simbouesse]

Et bien Elen, je te conseille de suivre le lien de Buddy, si déjà ça peut t'aider, il y a des applis et autres extensions Firefox qui te permettront de faire ce que tu veux.

Pour le reste, tu es sûrement mieux placée que nous pour savoir ce que tu dois faire.
Par ailleurs, je te souhaite bon courage pour cela.

Amicalement

 

[Elen]

Merci beaucoup Simbouesse pour ton sympathique message.
et merci à tous pour votre aide !

parce que j'ai choisit dans la liste de Boddy une extension Mozilla : LeechBlook

Avec on peut bloquer des sites internet à certains horaires, mais moi j'ai bloqué TOUT.
C'est un anglais donc je ne comprends pas tout mais j'ai déjà pu faire cela :

Pour ceux que ça intéresse pour bloquer toute connexion internet à certaines heures, jours, voilà comment j'ai procédé :

dans LeechBlook / Outils / LeechBlook / Options / "What the Block"

dans le rectangle blanc, au lieu de mettre les sites que je veux bloquer j'ai mis :

*.com

et dans "When the Block" j'ai choisi les horaires et les jours (on peut même choisir des moment dans une heure où on peut aller sur internet, comme là en ce moment pour moi ;-)

Un petit pas de plus vers la liberté...
Au plaisir de se recroiser sur le forum

 

[boddy]

La liberté par la censure

 

[Elen]

La liberté par des limites.

 

[Bigdidou]

Je ne peux que te faire un copié-collé d'une réponse que j'ai faite sur un autre fil...

Demande similaire.

Oui...
Ça commence bien, d'ailleurs "Je suis dépendante à internet et je n'en peux plus car je perds un temps fou à regarder des conneries (+mal au bras !)"

Tant que la douleur, c'est seulement au bras, ça va...

Quand on est dans une dépendance comportementale, ou même uniquement dans l'usage nocif (= usage qui vous vous pose des problèmes et impacte sur un ou des aspects de votre vie et/ou de votre santé, rien de péjoratif), on est au delà des petites astuces qu'on peut glaner ici et là ou de soutien sur des sites web (ce qui serait pour le moins paradoxal dans un contexte d'usage nocif d'internet...).
Il semble indipensable de considérer l'option d'aller consulter en addictologie, en choisissant un endroit orienté sur les dépendances sans produits (ou comportementales). Il s'agit habituellement de jeu pathologique, mais aussi de tous ces usages nocifs du web, achats pathologiques et autres (et qui se rapprochent du jeu pathologique), avec, à part, les "addictions" au sexe.
Il ne me semple par ailleurs pas opportun de psychiatriser d'emblée le problème (à moins de consulter un psychiatre formé en addictologie). Un psychologue, lui aussi formé en addicto, pourra être aussi utile, mais il faudra un médecin (qui peut être le médecin traitant, s'il est sensible/sensibilisé au problème).
Plus d'infos pour débuter :
- INPES : http://www.inpes.sante.fr/70000/cp/13/cp130124-addictions-jeux.asp
- La MILDT : http://www.drogues.gouv.fr/etre-aide/lieux-daccueil/presentation-des-lieux-daccueil/index.html
Et pour chercher une structure (CSAPA, consultation hospitalière), c'est ici (en choisissant addiction au jeu dans le menu déroulant) :
http://www.drogues-info-service.fr/spip.php?page=recherche_stru&rech=s

De toute façon, le premier temps indispensable est d'en parler avec son médecin traitant.