Ceux qui connaissent et utilisent ce type d'application, quel est votre tracker de sommeil préféré et pourquoi ? J'ai quitté ma montre Garmin pour une iWatch, et je recherche une bonne application de ce type, sachant que l'analyse du sommeil sur Garmin, c'était vraiment performant et vraiment un must.
tracker de sommeil
- Créateur du sujet jacquemin
- Date de début
Bonjour,
J'avais utilisé Pillow pendant un moment puis je suis passé chez AutoSleep. Depuis ce moment, j'utilise autosleep aussi parce qu'il est bien complet.
Il semblerait que l'apple Watch serre 6 aura un tracer de sommeil aussi. A voir.
Cordialement,
J'avais utilisé Pillow pendant un moment puis je suis passé chez AutoSleep. Depuis ce moment, j'utilise autosleep aussi parce qu'il est bien complet.
Il semblerait que l'apple Watch serre 6 aura un tracer de sommeil aussi. A voir.
Cordialement,
M
Membre supprimé 591292
Invité
C’est aussi celle que j’utilisais lorsque j’avais mon AW4.
Elle est très complète mais... l’analyse des données en est presque trop compliquées car trop nombreuses.
Fitbit a une bonne analyse des temps de sommeil, profond, léger, paradoxal.
Je cherche une APP pour mon Apple watch 3 qui me donnerait le même type de résultats sans rentrer trop dans les détails.
AutoSleep peut être...?
Merci
Je cherche une APP pour mon Apple watch 3 qui me donnerait le même type de résultats sans rentrer trop dans les détails.
AutoSleep peut être...?
Merci
M
Membre supprimé 1099458
Invité
Perso j'ai tenté l'application "Sommeil" déjà intégrée sur l'AW et elle m'a beaucoup déçue. Tout semble approximatif, il n'y a pas assez d'informations pour se faire une idée concrète de notre sommeil et j'en passe...
Je suis depuis passé sur AutoSleep. Application payante mais qui semble valoir le coup, à voir avec le temps. Pour le moment j'y comprends trop rien car il y a, à l'instar de l'application d'Apple, beaucoup trop d'informations à mes yeux...
Je suis depuis passé sur AutoSleep. Application payante mais qui semble valoir le coup, à voir avec le temps. Pour le moment j'y comprends trop rien car il y a, à l'instar de l'application d'Apple, beaucoup trop d'informations à mes yeux...
Coucou à tous,
Je viens d'acheter ma première Apple Watch, la 7. Je pense que ce genre de gadget va vite devenir indispensable
.
Une des raisons de cette achat et que depuis la nuit des temps j'ai un sommeil absolument pourri. Je me suis donc intéressé de près à la fonction Sommeil de l'Apple Watch.
Alors soit je ne sais pas encore bien l'utiliser (ça fait que deux jours) soit c'est vraiment incomplet.
Dans Santé/Sommeil une fois qu'on a le nombre d'heures de sommeil, le rythme cardiaque, le rythme respiratoire, et bien on a fait quoi alors ??
Il y a un moyen d'utiliser ces données pour comprendre un peu mieux mon sommeil?
Est-ce que AutoSleep permettrait d'avoir une vraie analyse plus complète (et compréhensible par le commun des mortels) et aiderait à comprendre certains points pour passer de douces nuits?
Merci!
Je viens d'acheter ma première Apple Watch, la 7. Je pense que ce genre de gadget va vite devenir indispensable
.Une des raisons de cette achat et que depuis la nuit des temps j'ai un sommeil absolument pourri. Je me suis donc intéressé de près à la fonction Sommeil de l'Apple Watch.
Alors soit je ne sais pas encore bien l'utiliser (ça fait que deux jours) soit c'est vraiment incomplet.
Dans Santé/Sommeil une fois qu'on a le nombre d'heures de sommeil, le rythme cardiaque, le rythme respiratoire, et bien on a fait quoi alors ??
Il y a un moyen d'utiliser ces données pour comprendre un peu mieux mon sommeil?
Est-ce que AutoSleep permettrait d'avoir une vraie analyse plus complète (et compréhensible par le commun des mortels) et aiderait à comprendre certains points pour passer de douces nuits?
Merci!
Pour l'instant, je ne crois pas trop que l'AW pourra t'expliquer pourquoi tu as un sommeil pourri.
Par contre, consulter le cours médical pour vérifier que tu ne fais pas d'apnée du sommeil n'est peut être pas idiot.
DéjàCoucou à tous,
Je viens d'acheter ma première Apple Watch, la 7. Je pense que ce genre de gadget va vite devenir indispensable
Une des raisons de cette achat et que depuis la nuit des temps j'ai un sommeil absolument pourri. Je me suis donc intéressé de près à la fonction Sommeil de l'Apple Watch.
Alors soit je ne sais pas encore bien l'utiliser (ça fait que deux jours) soit c'est vraiment incomplet.
Dans Santé/Sommeil une fois qu'on a le nombre d'heures de sommeil, le rythme cardiaque, le rythme respiratoire, et bien on a fait quoi alors ??
Il y a un moyen d'utiliser ces données pour comprendre un peu mieux mon sommeil?
Est-ce que AutoSleep permettrait d'avoir une vraie analyse plus complète (et compréhensible par le commun des mortels) et aiderait à comprendre certains points pour passer de douces nuits?
Merci!
Ne pas dormir trop tard
Éviter les boissons gazeuses et ou caféinées
Ne pas lire d’écrans en étant au lit
Avoir une bonne routine avant de se coucher
Ne pas faire de sport le soir, ce qui empêche de dormir (température corporelle et excitation liée à l’activité physique)
Essayer de se lever tôt (ce qui te fera te coucher tôt ensuite). C’est ce que je fais tous les jours. Réveil avant 5 heures du matin pour une heure de sport (calisthenics et méditation)
Avec AutoSleep tu as aussi le % de sommeil réparateur etc.
Tout cela devrait t’aider à avoir un sommeil moins pourri comme tu dis.
Oui merci pour les conseils. J’en pratique déjà beaucoup.
l’écran avant d’aller au lit c’est pire que tout.
je me disais qu’ayant un beau ijoujou peut être cela pourrait il m’aider d’avantage.
après si c’est pas flagrant je laisse tomber l’idée.
M
Membre supprimé 1099458
Invité
Bonsoir ,
L'Apple watch ne va pas contrôler votre sommeil , elle peut aider , mais je doute !!
elle va vous indiquer le suivi de votre sommeil
Si vous achetez une Watch pour cela .... à votre place j'hésiterais
Un bon bouquin aide aussi à dormir ( quoi que !! )
