Si c'est bien un MBP de 2010, le maximum possible serait macOS High Sierra, avec seulement 4 Go de mémoire ton MBP ne sera pas forcément à la noce d'autant plus qu'il y a un antédiluvien disque dur de 320 Go qui doit fatiguer !
Par sécurité, mais surtout pour ne pas rester à la rue, je te conseillerais de te créer une clé USB d'installation en suivant le protocole officiel de chez Apple... https://support.apple.com/fr-fr/HT201372 ...tu as toutes les informations, un clic sur le lien bleu de la page qui est Télécharger macOS te permettra de télécharger macOS High Sierra. A toi de voir...mais la première chose à faire serait de sauvegarder tes données personnelles. 
