J'ai quelques douleurs de dos , et la marche nordique me fait beaucoup de bien
Du gainage ?
Comment pratiquer vous la marche rapide ?
- Créateur du sujet fgfdgd
- Date de début
Du gainage ?
M
Membre supprimé 1099458
Invité
Oui du gainage et la marche nordique , les bâtons obligent une posture droite et la marche muscle les abdos c'est tonifiant pour le coeur
Ça m’intéresse, je suis entrain de chercher si des salles sur Paris propose cette pratique. J’espère qu’il n’y a pas de contre indication pour le dos.
Pour le dos c’est fantastique mais il faut s’échauffer ,faire des passages faciles avant
On travaille à la fois souplesse et force et dans toutes les positions , et les abdos dans les surplombs
Et surtout en s’amusant , on n’a pas l’impression de faire des exercices
A Paris je suppose qu’il y a plusieurs salles , et Fontainebleau pour l’été
On travaille à la fois souplesse et force et dans toutes les positions , et les abdos dans les surplombs
Et surtout en s’amusant , on n’a pas l’impression de faire des exercices
A Paris je suppose qu’il y a plusieurs salles , et Fontainebleau pour l’été
Dernière édition:
M
Membre supprimé 1129907
Invité
Pas moi, il y a toujours un mur ou un arbre après quelques mètres
C'est vrai que le Boulder semble sympa à première vue, je ne connaissais pas le nom. Je pensais qu'il s'agissait juste d'escalade
On appelle boulder du nom de la vallée où c’était pratiqué mais c’est juste de l’escalade sur des blocs et sans corde ,c’est plus violent que l’escalade sur des grandes voies
Un peu comme le marathon et le 100metres
Un peu comme le marathon et le 100metres
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