Oui.
Quand on arrive pas à dormir, on ne reste pas devant l'ordi ni devant un livre, on éteint la lumière et la musique.
On essaye (chaque nuit) de dormir une demi-heure plus tôt que la nuit précédente.
Et on dit que boire un peu de lait tiède peut aider à s'endormir.
Connaît-on en général la cause de son insomnie?