Vos Moyennes d'objectifs Calories ?

Phoenixxu

Membre confirmé
11 Janvier 2013
331
20
33
Maurepas
Bonjour à tous !
Je voulais savoir quelles étaient vos moyennes d'objectifs calories par jour avec vos Apple Watch !
En effet, c'est surtout pour me situer comme il n'existe manifestement pas de règles générales disant que tel objectif est "faible", "moyen" ou "élevé"

J'ai 30 ans, 1m80, 80 kg. Homme.
Et pour l'instant mon objectif est de 600 points de calories. Mais avec le bureau c'est difficile si je ne vais pas faire un tour en fin de journée et 7 minutes de HIIT !

Ma femme fait 410.

Et vous ?

 

Mcbm

Membre émérite
19 Mai 2012
543
125
43
J'ai 40 ans, 1m85, 83 kg. Homme.

En général je suis entre 800 et 850 calories par jours, parfois le dépasse les 1000.
 

fousfous

Membre d’élite
Club MacG
29 Mai 2011
3 917
365
Quimper
J'ai 22 ans, 1m73, 53kg, Homme
Et je suis normalement à un objectif de 300 que je dépasse souvent mais pour les vacances je suis passé à 250 parce que je peux moins bouger et les chaleurs m'empêchent de bouger beaucoup plus pour atteindre l'objectif.
D'ailleurs je constate que c'est très difficile de faire augmenter les calories dépensées meme en bougeant beaucoup.
 

jmaubert

Membre émérite
6 Septembre 2015
523
238
65
SARREGUEMINES
Bonjour à Tous.
En ce qui me concerne, homme 61 ans, 1m78, 74kg, les jours de semaine entre 600 et 700 calories, le week-end entre 400 et 500.
 

Jura39

Dans le Haut Jura
Modérateur
Club MacG
1 Décembre 2013
35 454
10 852
Bonsoir

je consomme 900. A 1000 calories jours

donc 700 en sport tous les matins
homme de 55 ans 1M85 83 Kg

Le week end , c'est plus
 

jmaubert

Membre émérite
6 Septembre 2015
523
238
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SARREGUEMINES
Bonsoir

je consomme 900. A 1000 calories jours

donc 700 en sport tous les matins
homme de 55 ans 1M85 83 Kg

Le week end , c'est plus
Bonjour Jura,
Tu parles uniquement des dépenses pour le sport ? En global, sport et repos ( activité différente du sport ou faible ) j'atteins et dépasse les 2000 cal. Pour l'exemple, je suis à cette heure à près de 500cal sport et 850 " repos ". Mais le reste de la journée va être plus tranquille !
 

fousfous

Membre d’élite
Club MacG
29 Mai 2011
3 917
365
Quimper
Vu les chiffres c'est uniquement en activité, ici on ne parle que de ca d'ailleurs
 

jmaubert

Membre émérite
6 Septembre 2015
523
238
65
SARREGUEMINES
Vu les chiffres c'est uniquement en activité, ici on ne parle que de ca d'ailleurs
Une activité peut-être différente du sport ( travail, marche en ville, ménage chez soi ). Et c'est pour cela que je donne des précisions et que je mets le mot " repos " entre guillemets!
 

Jura39

Dans le Haut Jura
Modérateur
Club MacG
1 Décembre 2013
35 454
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Bonjour Jura,
Tu parles uniquement des dépenses pour le sport ? En global, sport et repos ( activité différente du sport ou faible ) j'atteins et dépasse les 2000 cal. Pour l'exemple, je suis à cette heure à près de 500cal sport et 850 " repos ". Mais le reste de la journée va être plus tranquille !
Bonjour

Oui que du sport ;)
 

nathanspv

Membre junior
9 Avril 2010
31
1
32
Strasbourg
Pour ma part 1m85 81kg je suis à 800 en moyenne.

Je fais 2 a 3 séances de tennis par semaine (1h30) et je marche beaucoup (8km minimum tous les jours).

Je fais du vélo et bouge pas mal si j'ai pas le tennis.
 

Mitche

Membre confirmé
20 Février 2010
131
21
61
Impressionnant ! Moi c'est 250 à 300 en balades tranquille (femme , 1,64, 58 kgs)
 

snake626

Membre junior
13 Mars 2011
53
8
Bonjour

Je viens de changer de montre : de série 0 vers série 4 et mes calories consommées par jours ont bondient de 20% environs en ne changeant rien dans mes habitudes

Objectif série 0: 500 kcal atteint 1jours sur 3
Objectif série 4: 600 kcal atteint tous les jours depuis 1 mois 1/2

Avez vous également ce type d’expérience ?
Avez vous pu résoudre les incohérences ?
 

Vanton

Membre d’élite
Club MacG
4 Septembre 2008
3 544
646
Toulouse
Pour ma part, 34 ans, 1,80m et 65kg. La montre me propose 270 en ce moment. Je ne suis du tout sportif, j’ai toujours eu horreur de ça...

Pour te répondre snake626, je viens de passer d’une Series 0 à une Series 4. Je pense également que le nouveau modèle fait grimper plus vite le nombre de calories dépensées. Mais je ne saurais le quantifier.
 
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