Vos Moyennes d'objectifs Calories ?

Phoenixxu

Membre actif
11 Janvier 2013
333
21
35
Maurepas
Bonjour à tous !
Je voulais savoir quelles étaient vos moyennes d'objectifs calories par jour avec vos Apple Watch !
En effet, c'est surtout pour me situer comme il n'existe manifestement pas de règles générales disant que tel objectif est "faible", "moyen" ou "élevé"

J'ai 30 ans, 1m80, 80 kg. Homme.
Et pour l'instant mon objectif est de 600 points de calories. Mais avec le bureau c'est difficile si je ne vais pas faire un tour en fin de journée et 7 minutes de HIIT !

Ma femme fait 410.

Et vous ?

[emoji846]
 

Mcbm

Membre actif
19 Mai 2012
603
170
45
J'ai 40 ans, 1m85, 83 kg. Homme.

En général je suis entre 800 et 850 calories par jours, parfois le dépasse les 1000.
 

fousfous

Membre expert
Club iGen
29 Mai 2011
4 182
422
Quimper
J'ai 22 ans, 1m73, 53kg, Homme
Et je suis normalement à un objectif de 300 que je dépasse souvent mais pour les vacances je suis passé à 250 parce que je peux moins bouger et les chaleurs m'empêchent de bouger beaucoup plus pour atteindre l'objectif.
D'ailleurs je constate que c'est très difficile de faire augmenter les calories dépensées meme en bougeant beaucoup.
 

Jura39

Dans le Haut Jura
Club iGen
1 Décembre 2013
37 812
14 690
Bonsoir

je consomme 900. A 1000 calories jours

donc 700 en sport tous les matins
homme de 55 ans 1M85 83 Kg

Le week end , c'est plus
 

jmaubert

Membre actif
6 Septembre 2015
557
284
67
SARREGUEMINES
Bonsoir

je consomme 900. A 1000 calories jours

donc 700 en sport tous les matins
homme de 55 ans 1M85 83 Kg

Le week end , c'est plus
Bonjour Jura,
Tu parles uniquement des dépenses pour le sport ? En global, sport et repos ( activité différente du sport ou faible ) j'atteins et dépasse les 2000 cal. Pour l'exemple, je suis à cette heure à près de 500cal sport et 850 " repos ". Mais le reste de la journée va être plus tranquille !
 

fousfous

Membre expert
Club iGen
29 Mai 2011
4 182
422
Quimper
Vu les chiffres c'est uniquement en activité, ici on ne parle que de ca d'ailleurs
 

Jura39

Dans le Haut Jura
Club iGen
1 Décembre 2013
37 812
14 690
Bonjour Jura,
Tu parles uniquement des dépenses pour le sport ? En global, sport et repos ( activité différente du sport ou faible ) j'atteins et dépasse les 2000 cal. Pour l'exemple, je suis à cette heure à près de 500cal sport et 850 " repos ". Mais le reste de la journée va être plus tranquille !

Bonjour

Oui que du sport ;)
 

nathanspv

Membre confirmé
9 Avril 2010
31
1
35
Strasbourg
Pour ma part 1m85 81kg je suis à 800 en moyenne.

Je fais 2 a 3 séances de tennis par semaine (1h30) et je marche beaucoup (8km minimum tous les jours).

Je fais du vélo et bouge pas mal si j'ai pas le tennis.
 

snake626

Membre confirmé
13 Mars 2011
60
10
Bonjour

Je viens de changer de montre : de série 0 vers série 4 et mes calories consommées par jours ont bondient de 20% environs en ne changeant rien dans mes habitudes

Objectif série 0: 500 kcal atteint 1jours sur 3
Objectif série 4: 600 kcal atteint tous les jours depuis 1 mois 1/2

Avez vous également ce type d’expérience ?
Avez vous pu résoudre les incohérences ?
 

Vanton

Membre expert
Club iGen
4 Septembre 2008
3 588
668
Toulouse
Pour ma part, 34 ans, 1,80m et 65kg. La montre me propose 270 en ce moment. Je ne suis du tout sportif, j’ai toujours eu horreur de ça...

Pour te répondre snake626, je viens de passer d’une Series 0 à une Series 4. Je pense également que le nouveau modèle fait grimper plus vite le nombre de calories dépensées. Mais je ne saurais le quantifier.
 
  • J’aime
Réactions: snake626

BulgroZ

Membre actif
22 Avril 2002
237
19
Je viens de m'équiper (modèle SE) et au lancement, le système m'a proposé des valeurs correspondant à des niveaux Faible/Moyen Elevé.
Hélas, je ne les ai pas notés car cela correspond sans doute à la question initiale.
Et je ne sais pas si ces valeurs suggérées sont communes à tout le monde, et si elles tiennent compte des données corporelles (age, poids, taille).

En tous cas, le niveau faible que j'ai choisi était 290 kcal.
Pour 62 ans, 70kg, 166cm.

J'ai vu que je l'atteignais sans difficultés, sur 2 jours, , mais du coup, je n'ai pas trop idée de combien je dois le monter.
On verra à l'usage....
Et peut être qu'Apple propose une évolution lors du bilan hebdo ?
 

Vinyl

Membre actif
25 Avril 2004
232
25
48
Nantes
@BulgroZ
Si tu dépasses facilement le nombre de calories, ton AW va te proposer un autre objectif. Sinon, tu peux le modifier manuellement. Si tu atteins facilement 290, tu peux essayer 390 par exemple et voir ce que cela donne.
 
  • J’aime
Réactions: Jura39

Jura39

Dans le Haut Jura
Club iGen
1 Décembre 2013
37 812
14 690
@BulgroZ
Si tu dépasses facilement le nombre de calories, ton AW va te proposer un autre objectif. Sinon, tu peux le modifier manuellement. Si tu atteins facilement 290, tu peux essayer 390 par exemple et voir ce que cela donne.
Le réglage manuelle est très bien et permet de bien suivre sa progression :up:
 

BulgroZ

Membre actif
22 Avril 2002
237
19
Merci pour vos conseils.
Semaine après semaine, j'ai monté la barre et j'arrive à570.
Cela commence à être difficile à tenir, c'est donc que j'ai sans doute atteint le bon niveau, ou presque.....
 
  • J’aime
Réactions: Jura39