watchOS 7 Sommeil

romg13

Membre junior
8 Octobre 2014
41
1
Bonjour,
Avez vous testé le nouveau et très attendu mode sommeil de watchos7 ?
J’ai testé cette nuit, et franchement c’est bof bof service minimum, vous avez dormi 6h27 et c’est tout aucune info sur le sommeil (profond, leger, les reveils pendant la nuit ...) comme le fait très bien la Withing à 150€ !

et puis surtout au moment de se lever pour aller bosser ma montre affiche fièrement 24% de batterie restante, normal !
je pense que c’est pour ça qu’apple n’a jamais vraiment souhaité intégrer un vrai suivi de sommeil même si je pense que la montre est largement capable de gérer ça
 

ecatomb

Vétéran
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21 Septembre 2016
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Une montre connectée est pour moi surtout utile pour l'analyse du sommeil. C'est étrange que Apple ne fasse pas grand chose dans son application santé pour cela...
Si j'ai bien compris les différents postes sur le sujet, on est obligé de passer via une application tierce pour avoir une bonne analyse du sommeil. Dans ce cas, pourquoi ne pas prendre un autre appareil au passage vu que l'iWatch va pas démarrer la journée en forme ?
 

fousfous

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29 Mai 2011
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Quimper
Le suivi du sommeil est quand même légèrement inutile et source de stress.
Tout simplement parce qu'on ne peut pas changer la façon dont on dort, comme on peut se dire lors d'un exercice qu'on va courir 10 minutes de plus.
De plus tu n'as pas besoin de suivi du sommeil pour dire si tu as bien dormi ou pas, si tu te réveilles fatiguée c'est visiblement tu as mal dormi. Et à part te coucher plus tôt tu ne peux strictement rien faire.
 

Akelodeon

Membre junior
22 Décembre 2011
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11
Ardèche
Bonjour,

J'ai testé l'app suivi de sommeil mais sur une AW4, et je trouve qu'elle éteint de façon automatique uniquement mon écran pendant la durée de sommeil souhaitée et configurée LOL (assez sympa car je mettais manuellement le mode d'éteindre mon écran tous les soirs avant me coucher et je le réactivais lorsque je me réveillais). Pour suivre mon sommeil, j'utilise l'application Autosloeep que je trouve très complète.

J'ai acheté l'AW6 et je vais la recevoir dans la semaine, je vais tester le mode sommeil voir si cela change quelque chose.

A suivre.
 

MrTom

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6 Août 2019
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Le suivi du sommeil est quand même légèrement inutile et source de stress.
Tout simplement parce qu'on ne peut pas changer la façon dont on dort, comme on peut se dire lors d'un exercice qu'on va courir 10 minutes de plus.
De plus tu n'as pas besoin de suivi du sommeil pour dire si tu as bien dormi ou pas, si tu te réveilles fatiguée c'est visiblement tu as mal dormi. Et à part te coucher plus tôt tu ne peux strictement rien faire.
Alors pas du tout, je te conseille de regarder le reportage d'Envoyé Spécial https://www.francetvinfo.fr/sante/maladie/sommeil/envoye-special-l-enfer-de-l-insomnie_3824705.html ... qui te montre que tu peux faire beaucoup plus que de te coucher plus tôt pour améliorer ton sommeil. C'est bien plus compliqué que de simplement se coucher plus tôt pour être en meilleure forme. Encore faut-il réussir à s'endormir et atteindre le sommeil profond.
 

fousfous

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Quimper
Alors pas du tout, je te conseille de regarder le reportage d'Envoyé Spécial https://www.francetvinfo.fr/sante/maladie/sommeil/envoye-special-l-enfer-de-l-insomnie_3824705.html ... qui te montre que tu peux faire beaucoup plus que de te coucher plus tôt pour améliorer ton sommeil. C'est bien plus compliqué que de simplement se coucher plus tôt pour être en meilleure forme. Encore faut-il réussir à s'endormir et atteindre le sommeil profond.
C'est envoyé spécial...
Ils font plus dans le sensationnel et la propagation de légendes urbaines que du vrai journalisme. En tout cas à chaque fois ils roulent sur les données de la science.
 

MrTom

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C'est envoyé spécial...
Ils font plus dans le sensationnel et la propagation de légendes urbaines que du vrai journalisme. En tout cas à chaque fois ils roulent sur les données de la science.
C'est une première approche. Tu peux lire des études scientifiques aussi si tu veux.
 

fousfous

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29 Mai 2011
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Quimper
C'est une première approche. Tu peux lire des études scientifiques aussi si tu veux.
Oui et globalement ce qui en ressort c'est qu'on a pas vraiment besoin d'un appareil pour suivre le sommeil. On sait instinctivement si on a bien dormi ou pas la nuit.
Et comme on a pas du tout moyen d'agir de façon consciente sur les phases de sommeils, c'est plutôt quelque chose qui devient stressant et qui peux cause de l'insomnie!
 

MrTom

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Oui et globalement ce qui en ressort c'est qu'on a pas vraiment besoin d'un appareil pour suivre le sommeil. On sait instinctivement si on a bien dormi ou pas la nuit.
Et comme on a pas du tout moyen d'agir de façon consciente sur les phases de sommeils, c'est plutôt quelque chose qui devient stressant et qui peux cause de l'insomnie!
Par exemple, on a bien besoin encore en 2020 d'un appareil pour détecter qu'on fait de l'apnée du sommeil. Les gens qui en ont savent très bien qu'il ne suffit pas de se coucher plus tôt le soir.
Tu peux également dormir 10h et être crevé, parce que tu n'auras pas atteint le sommeil profond, et ça c'est pas une tronche enfarinée le matin qui va te dire ce qu'il s'est passé pendant ta nuit.
 
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fousfous

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29 Mai 2011
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Quimper
Pour l'apnée du sommeil il faut un appareil dédié. Tu t'en rends compte quand tout les matins tu te réveils fatigué.
Et si tu vas pas voir ton médecin ou un spécialiste, bah la de toute façon je peux rien faire pour toi...
Et donc ça va changer quoi? Tu ne peux pas décider de toi même de te mettre en sommeil profond... C'est bien ce que je dis, le matin tu sauras que tu as mal dormi mais savoir exactement la cause ne sert à rien puisque tu ne pourras pas agir dessus.

C'est pas comme aller se peser, se rendre compte qu'on a pris du poids et décider d'aller faire du sport pour y remédier.
 

MrTom

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Rhalala tu me fais bailler ;)
 

Akelodeon

Membre junior
22 Décembre 2011
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Ardèche
Hello,

Alors ça y est, j’ai ma AW6 et j’ai mis le mode sommeil. Je ne trouve rien de très étonnant.

Par contre, j’aime le fait de dire à ma montre quand je veux que l’écran passe en mode nuit. Pour le suivi, je ne sais pas si les données sont prises du mode sommeil de la montre ou si c’est autosleep qui les donne.

Quoi qu’il en soit, autosleep est bien complet et le mode sommeil de ma watch complète l‘ expérience de mon point de vue avec ce que j’ai dit plus haut.

Si quelqu’un sait quelque chose de plus, je serais ravis de lire ses commentaires et expériences.

A bientôt
 

ecatomb

Vétéran
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21 Septembre 2016
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Autosleep (ou autre) est-il vraiment utile en dehors de connaitre ses périodes de sommeil léger/profond ?
 

Akelodeon

Membre junior
22 Décembre 2011
49
11
Ardèche
Autosleep (ou autre) est-il vraiment utile en dehors de connaitre ses périodes de sommeil léger/profond ?
Bonjour,

Perso j'aime bien car il donne plein de données. Il enregistre le bruit pendant le sommeil entre autres.
 
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