C'est par où, l'espace non-fumeur ?

abba zaba · 20 Mai 2003

<blockquote>Posté à l'origine par bonpat:<hr /> Essaye de faire un peu de sport (pas beaucoup) ca aide beaucoup.

[/QUOTE]

Tu veux me tuer ou quoi ?

<blockquote>Posté à l'origine par bonpat:<hr /> Pour le Zyban c'est un produit extrémement dangereux. Rien que le nom fait peur.

[/QUOTE]

Comme ça fait un moment que cette histoire me travaille, j'en avais déjà parlé à mon toubib, qui m'a aussitôt fait une ordonnance... Mais là, tu m'as refroidi !

<blockquote>Posté à l'origine par bonpat:<hr /> Mes deux grands enfants (Tristan 15 ans et Marie 14 ans) fument déjà. Eh oui, je n'ai pas réussi à les en dissuader alors que ni femme ni moi ne fumons. Leur dire il ne faut pas commencer cela n'a pas servi

[/QUOTE]

Tristan ! Marie ! Écoutez un peu papa et ce vieux con d'AbbaZaba : Arrêtez ça dès maintenant, après vous le regretterez... En plus, si vous arrêtez, je suis sûr que ce "bon"pat remettra l'argent de poche en circulation, et vous n'aurez plus à faire de baby-sitting. Cool, non ?

aricosec · 20 Mai 2003

autre probléme existentiel
j'ai arrété de fumer depuis 93,j'ai arrété de boire,
j'ai arrété de travailler,j'ai arrété de b.....,
c'est grave docteur

abba zaba · 20 Mai 2003

<blockquote>Posté à l'origine par aricosec:<hr /> autre probléme existentiel
j'ai arrété de fumer depuis 93,j'ai arrété de boire,
j'ai arrété de travailler,j'ai arrété de b.....,
c'est grave docteur

[/QUOTE]

Tant que tu arrêtes pas de râler, ça ira

tomtom · 20 Mai 2003

<blockquote>Posté à l'origine par aricosec:<hr /> autre probléme existentiel
j'ai arrété de fumer depuis 93,j'ai arrété de boire,
j'ai arrété de travailler,j'ai arrété de b.....,
c'est grave docteur

[/QUOTE]

Au moins, tu as du temps pour toi maintenant.

Yip · 20 Mai 2003

Moi qui ne fume pas, je me dis que j'ai beaucoup de chance. J'ai essayé comme tout le monde vers la cinquième et heureusement, ça ne m'a pas plu.

Je n'ai pas de conseils à donner, juste deux ou trois sujets de réflexion que j'ai glané ici ou là en observant mes amis ou patients fumeurs. Rien de bien original, je vais rejoindre des avis déjà exprimés ici :

Si arrêter de fumer est surtout une question de volonté, c'est bien d'utiliser un moyen "complémentaire" que chacun doit trouver : verre d'eau, patch, dragées, acupuncture, magnétisation (j'en connais pour qui ça a marché), etc, tout est bon pour avoir un point d'ancrage pour la volonté.
Fumer entraîne une dépendance, au sens toxicologique du terme. Ce n'est donc pas uniquement une question de force d'âme. Selon l'ancienneté de l'addiction, la santé, l'état nerveux (fatigue, stress...), la biochimie interne du sujet (la présence en plus ou moins grande quantité dans le corps d'enzymes, de neuromédiateurs...), donc en fonction de tout un tas de facteurs, l'arrêt sera rapide ou progressif, assez aisé ou entraînera de véritables souffrances.

Pas la peine donc de se maudire si on n'y arrive pas, il vaut mieux remettre à un peu plus tard (une période de vacances par exemple) ou changer de moyen "complémentaire.

Les conseils d'un médecin ne sont pas superflus, surtout s'il est dans un service spécialisé.

Attention aux mauvais trucs style : pour éviter la cigarette, un verre d'alcool (OK pour l'eau

), un bonbon (un chewing gum sans sucre ça va

), et sachez que la nicotine étant un coupe faim il vaut mieux y aller doucement sur la nourriture pour éviter de prendre 20 kg après l'arrêt.

Bref, il est selon moi important de prendre [la décision] d'arrêter, pas de vaguement tenter, même si cette décision n'est pas préméditée et de trouver le bon moyen d'accompagnement.

Voilà, excusez-moi d'avoir été aussi long.

Bravo aux courageux qui ont réussi, ça montre aux autres que c'est possible. Chapeau !

abba zaba · 20 Mai 2003

<blockquote>Posté à l'origine par lupus yonderboy:<hr />

C'est plus facile pour moi : la 1ere clope de la journée, c'est sur le coup des 18:30, en rentrant du boulot. C'est après dîner que ça va devenir difficile...

[/QUOTE]

Je te demande pas si tu tiens le coup

Grrrrrrrrrrrr

abba zaba · 20 Mai 2003

<blockquote>Posté à l'origine par Yip:<hr />

Bravo aux courageux qui ont réussi, ça montre aux autres que c'est possible. Chapeau !

[/QUOTE]

Arf merci Yip !

Mais ton lapsus est révélateur... Les "courageux" plein de volonté ont réussi, les "autres" peuvent admirer...

Finn_Atlas · 21 Mai 2003

<blockquote>Posté à l'origine par Yip:<hr />
Fumer entraîne une dépendance, au sens toxicologique du terme. Ce n'est donc pas uniquement une question de force d'âme. ...

[/QUOTE]

Dépendance toxicologique oui ! mais aussi dépendance psychologique

Il ne faut pas l'oublier

Ceci est relatif aux différents gestes que fait le fumeur, chercher son briquet que quelqu'un lui a piqué (

) la cloppe au doigt, en buvant...etc après manger ...
Le contexte est très important et doit nécessiter lors du sevrage un déconditionnement. Ceci est aussi important à prendre en compte que le coté "strictement biologique ou physiologique" de l'arret du tabac.

<blockquote>Posté à l'origine par Un célèbre dentiste qui fait des romans photos:<hr /> Les conseils d'un médecin ne sont pas superflus

[/QUOTE]
Oui ! Mais les conseils d'un psychologue comportementaliste (voire même clinicien pour les névrosés qui pensent voire dans la dépendance au tabac une cause qui remonte à des problèmes dans la petite enfance ....

) sont importants aussi. D'où la possibilité d'aller en consulter un (ou une si çà peut vous aider que ce soit une femme).

Voilà

Ah et puis Yip tu aurais pu ajouter une chose importante pour la prévention : le tabac çà donne mauvaise haleine et çà dégeulasse les dents !

(ce message peut se passer de la cosignature de l'union française pour la santé bucco-dentaire

)

bonpat · 21 Mai 2003

<blockquote>Posté à l'origine par Finn_Atlas:<hr />
Ah et puis Yip tu aurais pu ajouter une chose importante pour la prévention : le tabac çà donne mauvaise haleine et çà dégeulasse les dents !

(ce message peut se passer de la cosignature de l'union française pour la santé bucco-dentaire

)

[/QUOTE]

Parfois c'est mieux l'odeur du tabac

Finn_Atlas · 21 Mai 2003

<blockquote>Posté à l'origine par bonpat:<hr />

Parfois c'est mieux l'odeur du tabac

[/QUOTE]

Ohhhh

Bah il faut sérieusement refouler du bec pour devoir préférer un cendrier !

Vite un stomatologue

abba zaba · 21 Mai 2003

Dîtes, je vais quand même pas consulter une légion de toubibs pour arrêter la clope

abba zaba · 21 Mai 2003

<blockquote>Posté à l'origine par abba zaba:<hr /> Dîtes, je vais quand même pas consulter une légion de toubibs pour arrêter la clope

[/QUOTE]

[raleurthread]C'est nul cette typo, on écrit "clope" et un myope peut lire "dope"

[/raleurthread]

bonpat · 21 Mai 2003

<blockquote>Posté à l'origine par abba zaba:<hr />

[raleurthread]C'est nul cette typo, on écrit "clope" et un myope peut lire "dope"

[/raleurthread]

[/QUOTE]
Mes enfants prennent des CLOPES

abba zaba · 21 Mai 2003

Kof! Kof... Hum ! Héhé...

Fulvio · 21 Mai 2003

<blockquote>Posté à l'origine par abba zaba:<hr />

Je te demande pas si tu tiens le coup

Grrrrrrrrrrrr

[/QUOTE]

T'inquiètes, ça commence à me titiller...

Yip · 21 Mai 2003

<blockquote>Posté à l'origine par Finn_Atlas:<hr />
Dépendance toxicologique oui ! mais aussi dépendance psychologique...
...Oui ! Mais les conseils d'un psychologue comportementaliste (voire même clinicien pour les névrosés qui pensent voire dans la dépendance au tabac une cause qui remonte à des problèmes dans la petite enfance ....

) sont importants aussi. D'où la possibilité d'aller en consulter un (ou une si çà peut vous aider que ce soit une femme).
Voilà

[/QUOTE]

Tout à fait exact, mais j'ai parlé de ce connaissais (un peu), la partie psychologique sort de ma zone de compétence

<blockquote>Posté à l'origine par un animateur de jeux rigolos sur le chat:<hr />
Ah et puis Yip tu aurais pu ajouter une chose importante pour la prévention : le tabac çà donne mauvaise haleine et çà dégeulasse les dents !

(ce message peut se passer de la cosignature de l'union française pour la santé bucco-dentaire

)

[/QUOTE]

Exact aussi, mais je n'ai pas voulu trop prêcher pour ma paroisse.

Ça contribue fortement à les déchausser surtout, certains perdent des dents dès 30 ans, comme par hasard souvent celles de devant, si ça peut contribuer à en motiver certains.

Yip · 21 Mai 2003

<blockquote>Posté à l'origine par bonpat:<hr />

Parfois c'est mieux l'odeur du tabac

[/QUOTE]

Encore exact, et c'est pas si rare qu'on peut le croire.

Yip · 21 Mai 2003

<blockquote>Posté à l'origine par Finn_Atlas:<hr />

Ohhhh

Bah il faut sérieusement refouler du bec pour devoir préférer un cendrier !

Vite un stomatologue

[/QUOTE]

Un dentiste est amplement suffisant, un stomato c'est plutôt pour des trucs plus "profonds"

Luc G · 21 Mai 2003

<blockquote>Posté à l'origine par Yip:<hr />
certains perdent des dents dès 30 ans, comme par hasard souvent celles de devant, si ça peut contribuer à en motiver certains.

[/QUOTE]

Remarque, avec le vélo aussi, c'est souvent les dents de devant, surtout si tu freines brusque du frein avant. En tous cas, c'était un accident classique (auquel j'ai échappé par hasard

) dans ma jeunesse

Fulvio · 21 Mai 2003

Tenir tenir tenir tenir tenir tenir tenir tenir tenir tenir tenir tenir...

Olala, vivement que j'aie arrêté...

C'est par où, l'espace non-fumeur ?

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